Overball
- Popis: Měkký nafukovací míč o průměru asi 25 cm. Cenově vás vyjde kolem 100-150 Kč.
- Využití: Lze na něm sedět, protože nutí tělo sed korigovat, nebo lze použít jako bederní podložka.
- Cviky:
- Míč vezmeme do obou rukou a tlačíme proti sobě – míč se snažíme stlačovat. Po chvíli povolíme a opět opakujeme.
- Stlačovat míč mezi koleny. S výdechem stlačíme, s nádechem uvolníme.
- Sedíme na overballu a ruce střídavě upažujeme, předpažujeme a zapažujeme.
Gymnastický míč
- Popis: Měkký nafukovací míč o průměru asi 75 cm. Cenově vychází od 300 do 500 Kč.
- Využití: Dá se použít místo sezení na židli.
- Cviky: Cvičit můžete všechny cviky jako na normální židli.
Sedací klín
- Popis: Nestabilní podložka na sezení. Seženete ho za 500 Kč.
- Využití: Udržuje správný sed na židli.
Čočka
- Popis: Masážní podložka pro balanční sezení. Cena se pohybuje okolo 300 Kč.
- Využití: Proti bolesti zad, lze použít i jako masážní podložka pro nohy.